Deși sloganul „este mai ieftin să previi decât să tratezi” poate părea demodat, el este mai adevărat decât oricând. Educația, pentru sănătate este un mijloc de dezvoltare a cunoștințelor și schimbarea comportamentului într-un stil de viață nou, favorabil sănătății.

Manipulare manuală a încărcăturilor Este activitatea de muncă efectuată de unul sau mai mulți lucrători, cum ar fi acțiunile de: transport și sprijin, ridicare și așezare, remorcare și împingere,  mișcare și deplasare.

Când se muncește mult timp în mod necorespunzător și cu sarcini de lucru peste o anumită valoare, pot apărea daune temporare sau permanente care pot duce la boli profesionale.

Efortul muscular cerut de manevrarea manuală a sarcinilor dincolo de limita de greutate, în timp, are un efect negativ asupra articulațiilor, în special asupra coloanei vertebrale, ducând la leziuni pe spate la nivel lombar severe ale musculaturii (dureri de spate și rupturi musculare), tendoane, vertebre.

Cele mai frecvente patologii sunt:

• osteoartrita care este o afecțiune degenerativă, inflamatorie a articulației care determină reconstrucția neregulată a osului (ciocurile osoase)
• hernia discului cauzată de ieșirea discului intervertebral din scaun
• sciatica datorata comprimării nervilor datorate ciocurilor osoase sau discuri intervertebrale

Manipularea manuală a încărcăturilor poate reprezenta un risc pentru coloană vertebrală, atunci când aceasta este prea grea, voluminoasă sau are o prindere dificilă.

Sfaturi utile pentru prevenirea afecțiunilor cauzate de mișcările repetitive, de ridicarea, susținerea și transportul de greutăți mari:

• îndoiți genunchii la ridicarea greutăților;
• depărtați picioarele unul de celălalt la ridicarea greutăților;
• păstrați spatele drept (nu încovoiat!) la ridicarea greutății;
• preluați greutatea cu ambele mâini și țineți-o cât mai aproape de corp;
• nu plasați masele de ridicat (greutățile) direct pe sol, ci la o înălțime de aproximativ 30 cm de sol;
• executați mișcări de rotire între ridicări, dar și de întindere și relaxare a spatelui;
• nu vă răsuciți din trunchi cu greutatea în mâini;
• nu vă întindeți cu greutatea în mâini;
• aduceți ambele picioare în direcția mâinilor;
• pregătiți-vă întâi masa și apoi așezați greutatea;
• mergeți cât mai aproape de masă când manevrați greutatea;
• ajutați-vă colegii care au de manevrat piese grele;
• folosiți echipamentele ajutătoare la manevrarea pieselor grele (transpalete electrice înclinabile, cărucioare hidraulice etc.);
• rotiți-vă între operațiuni, când se poate;
• efectuați mișcări de relaxare/întindere.

RODOCTOR MEDICAL CENTER vă oferă un pachet complet care include examenul clinic medical și evaluarea psihologică la prețuri accesibile. Atât evaluarea psihologică cât şi examenul clinic medical se pot realiza la sediul firmei beneficiare în condițiile în care există un spațiul adecvat în care să se deruleze aceste activități, cât şi la sediul nostru.